Činjenica je da je jedna od najučinkovitijih mjera za sprečavanje razvoja novonastale bolesti poboljšanje metabolizma . A najlakši način za to je organiziranje temperaturne razlike dovoljne za poboljšanje cirkulacije krvi u nogama . Sasvim učinkovito, obične mokre čarape, obučene prije spavanja, nose se s tim zadatkom.
Prednosti mokrih stopala
- Smanjenje natečenosti . Sustavno širenje i sužavanje krvnih žila pomaže u održavanju njihove elastičnosti i sprječava zastoj krvi u donjim ekstremitetima. A ovo je smanjenje rizika od razvoja varikoznih vena i uspješna borba protiv oticanja nogu.
VAŽNO! S oštrom kontrakcijom krvnih žila, krv koja se obično odgađa u nogama i stopalima preusmjerava se na unutarnje organe.
- Povećani imunitet. Uz plimu se povećava i metabolizam, koji zauzvrat jača imunološki sustav. Rezultat: tijelo se aktivno opire nastaloj bolesti.
- Poboljšanje cirkulacije krvi . Naknadno širenje krvnih žila dovodi do povećane cirkulacije krvi u nogama, oslobađanja od začepljenosti nosa.
- Jak, zdrav san . Ako je moguće prilično dugo održavati visok prijenos topline kroz stopala, dolazi do blagog sedativnog učinka: živčani sustav se opušta, a osoba zaspi gotovo odmah. Stopala ohlađena isparavanjem vlage također jamče normalizaciju izmjene faza REM-a i dubokog sna, što osigurava potpuno vraćanje vitalnosti tijekom noćnog odmora.
"Tajne" metodologije
Ako ste jedan od onih koji se boje tako nestandardne metode sprječavanja razvoja prehlade i virusnih bolesti, upotrijebite dva para čarapa odjednom. Neki od njih su lagani, pamučni. Druga je gusta vunena.
Morate navlažiti „tanki“ par, na vrhu kojeg se nosi suha „debela“ haljina. Stoga neće biti pretjerane hipotermije udova. To znači da je predložena metodologija u najmanju ruku bezopasna.
Važno! Ova je mogućnost liječenja prikladna samo kada se pojave prvi znakovi predstojeće bolesti. Usred prehlade, tehnika je neučinkovita, iako može biti jedan od načina da snizite tjelesnu temperaturu.
Kako primijeniti tehniku liječenja mokrih čarapa
- Stopala se spuštaju u posudu s toplom (gotovo vrućom) vodom 2-3 minute.
- Pamučna para se mokre u hladnoj vodi.
- Čarape se nose na grijanim nogama.
- Slijedi minutno hlađenje u ledenoj vodi.
- Bez skidanja čarapa stopala se obrišu ručnikom, a par vune stavlja se na vrh postojećeg.
- Nakon postupka, trebali biste otići u krevet. I ujutro će biti moguće procijeniti prve rezultate. Spavanje u mokrim čarapama preporučuje se najmanje 3 noći zaredom. To je koliko dana tijelu će trebati da u potpunosti aktivira imunološki sustav.
