Računala su dugo ukorijenjena u našem životu. I rad i slobodno vrijeme mnogih ljudi usko su povezani s računalom. Neki od nas nisu u stanju provesti nijedan dan bez ovog „čuda tehnologije“. Ali nije svaki korisnik svjestan stupnja opterećenja kojem su izložene njegove oči. U XXI stoljeću pojavila se nova bolest, nazvana "računalni vizualni sindrom".
Njegovi glavni simptomi uključuju: glavobolju, zamagljen vid, umor, crvenilo očiju. U očima se pojavi osjećaj pečenja, osjećaj suhoće, često počinje i lakriminacija. Zašto se to događa i kako se nositi s takvim neugodnim manifestacijama?
Negativni učinak računala (prijenosnog računala) na oči
Svakodnevno provodeći za računalom duže od 4 sata, vizualni sustav doživljava značajno opterećenje . Kada radite s ovakvim očima, oni se osjetno umaraju, a sluznica se isušuje. Da biste spriječili ove neugodne posljedice, trebate koristiti posebne naočale.
Naočale za rad za računalom izrađene su tako da se tijekom takvog rada organi vida minimalno oštete. Ali čak i imajući to na umu, povremeno biste trebali ustati sa stolice barem 10-15 minuta . Možete odvratiti pogled kroz prozor i pokušati zaviriti u daljinu ili se samo malo opustiti.
Pomoć! U takvim se proizvodima koriste posebni zaštitni premazi od tamnog stakla. Takvi premazi pomažu u blokiranju elektromagnetskog zračenja s monitora i pružaju očima neprestano treperenje monitora.
Glavni je cilj računalnih naočala učiniti da vaše oči treptaju i malo povećate jasnoću.
Glavne pogreške pri radu na računalu
Najčešće pogreške koje rade tijekom rada na računalu su sljedeće:
- kontinuirani rad bez odmora i izvođenje gimnastike za oči duže od 45 minuta;
- mjesto monitora ispod ili iznad razine očiju;
- zaprašivanje zaslona i radnog mjesta;
- biti na udaljenosti manjoj od 50-60 cm od monitora;
- produljeni boravak u jednom položaju;
- rijetko treptanje;
- pogrešne postavke za kontrast, svjetlinu i brzinu osvježavanja zaslona;
- raditi u slabo osvijetljenoj sobi.
Važno! Nakon što je nabavio takve naočale, čovjek ne bi trebao sjediti u njima danima za računalom danima. Oči bi se trebale postepeno naviknuti na takav pribor. Tijekom prva dva tjedna preporučuje se nošenje ne više od 2-3 sata.
Pomažu li naočale za rad za računalom?
U praksi su takvi proizvodi zaista korisni. Uporaba optičkih (u nekim slučajevima i mineralnih) leća omogućila je postizanje određenih uspjeha u smanjenju oštećenja očne sluznice . Osim toga, takve naočale povećavaju oštrinu, štite od ultraljubičastog zračenja i opuštaju mišiće.
Važno! Pri korištenju takvih proizvoda potrebno je zapamtiti da je potrebno napraviti pauze, skidanje naočala i neko vrijeme raditi bez njih. Ne biste trebali izaći s takvim naočalama na ulicu. Rožnica očiju treba redovito izlagati ultraljubičastim zracima. Posebne sigurnosne naočale za rad za računalom otežavaju pristup takvim zrakama očima i negativno utječu na vizualni sustav.
Naočale za računalo: korist ili šteta?
Prednosti takvih proizvoda uključuju:
- smanjenje umora i naprezanja očiju zbog preraspodjele žarišta;
- poboljšanje kvalitete vidljive slike;
- zaštita leće oka od štetnog djelovanja zraka;
- olakšati čitanje i stvaranje crteža.
Važno! Treba imati na umu da produljena upotreba naočala slabi vidnu funkciju.
Oprez za slabovidne osobe
Naočale za računala predstavljene su dioptrijom ili bez nje. Prva opcija namijenjena je osobama s raznim refrakcijskim greškama - hiperopijom, kratkovidnošću itd. Takvi modeli mogu imati monofokalna, bifokalna, progresivna i druga leća.
Prije stjecanja takvih naočala svakako biste trebali pregledati oftalmologa. Nepravilni odabir takvog proizvoda, osim nelagode tijekom rada, može značajno narušiti vid.
Sprječavanje umora očiju pri radu za računalom
Da biste se što bolje zaštitili od negativnih manifestacija povezanih s stalnim radom za računalom, morate slijediti ove preporuke:
- Dok radite za računalom, trebate češće treptati. Ako je potrebno, kapi za oči mogu se koristiti za dodatnu hidrataciju.
- Monitor bi trebao biti postavljen na duljini ruke. Pri radu na tipkovnici potrebno je osigurati rukama minimalni zavoj zgloba.
- Sjedeći pred računalom bolje je na stolici koja podupire donji dio leđa.
- Monitor je potrebno organizirati tako da ne odražava stropne svjetiljke ili sunčevu svjetlost.
- Kad radite za računalom svakih 20 minuta, morate skinuti pogled s monitora i 20 minuta gledati u predmete koji se nalaze daleko.
Kako odabrati računalne naočale?
Za rad za računalom potrebno je odabrati naočale, usredotočujući se na specifičnosti aktivnosti:
- za rad s tekstovima preporučuje se odabir naočala koje pojačavaju kontrast i uklanjaju polutonove;
- za rad s grafikom prikladni su modeli koji poboljšavaju reprodukciju boja;
- za igre je bolje kupiti naočale sa posvijetljenim lećama koje ne odražavaju odsjaj.
Savjet! Prilikom odabira takvog proizvoda, morate uzeti u obzir da naočale ne bi trebale pritisnuti. ali ne smije sjediti previše lagano.
Da biste kupili stvarno kvalitetan proizvod, preporučuje se kupnja takvih naočala u optici, ljekarni ili u pouzdanim trgovinama. Kupnjom takvih dodataka rukama možete kupiti naočale koje ne samo da ne mogu pravilno zaštititi oči, već ih i štete. Ne štedite na vlastitom zdravlju.
