Kakve cipele nositi s ravnim stopalima?

Za one koji pate od ove bolesti, problem odabira prave cipele vrlo je relevantan. Ali, prije nego što počnete tražiti prikladne cipele, morate shvatiti o kakvoj je patologiji.

Ravno stopalo - što je to?

Važno! Flatfoot je potcijenjeni luk stopala, koji služi kao svojevrsni amortizer. To omekšava teret na koljenima, gležnju, kralježnici i zglobovima kuka prilikom hodanja.

Inače, neujednačen utjecaj počinje postepeno uništavati cijeli mišićno-koštani sustav, što negativno utječe na rad unutarnjih organa . Stoga je tako važno nositi posebne cipele.

Uzroci ravnih stopala

Danas se takva zakrivljenost dijagnosticira kod gotovo polovice djece, kao i kod odraslih muškaraca i žena .

Stručnjaci među glavnim uzrocima bolesti nazivaju:

nošenje niskokvalitetnih cipela:

  • tjelesna neaktivnost;
  • prekomjerna težina;
  • veliko opterećenje na nogama.

Žene mogu dobiti deformaciju stopala tijekom razdoblja rađanja djeteta, posebno uz značajno debljanje.

Važno! Da biste izbjegli neugodnu bolest, često idite bosi, birajući neravnu površinu prekrivenu pijeskom, travom, sitnim šljunkom.

Koje cipele pridonose razvoju ravnih stopala?

Izaziva slabljenje ligamenata koji podržavaju luk stopala:

  • cipele koje uzrokuju neugodnosti, velike ili manje;
  • visoka tanka peta;
  • uske cipele;
  • apsolutno ravan potplat ljetnih šljokica ili sandala bez leđa;
  • dugačke gumene čizme.

Kriteriji za odabir cipela s ravnim stopalima

Lako je odabrati udobne cipele vođene općim kriterijima:

  • Peta s visinom ne većom od 4 cm, u idealnom slučaju - od 5 do 10 mm.
  • Glatki prijelaz u visini od sredine luka do pete.

Važno! Potplat ne smije biti ravan. Potrebna je mala peta.

  • Uske trljajuće cipele nisu za vas.
  • Materijal za izradu cipela je prirodna ili kvalitetna zamjena, dobro prozračna.
  • Veličina je precizno podešena: stopalo nije komprimirano i nije, kako kažu, "u slobodnom letu".
  • Potplat je srednje krutosti, ali ne smije se savijati previše lako.

U prvoj i drugoj fazi treba nositi modele s najprikladnijim karakteristikama:

  • niska, široka peta (za stabilnost i pravilno postavljanje pete);
  • tvrda leđa;
  • fleksibilan potplat s osloncem za kočenje;
  • nožni prst je zaobljen ili ima oblik kvadrata.

U trećoj fazi ne možete bez savjetovanja s liječnikom. Inače se može dobiti deformacija kostiju.

Za žene

Ženska polovica čovječanstva posebna je skupina gdje se rizik od razvoja takve bolesti mnogo puta povećava. To je zbog njihove posvećenosti modi koja diktira visoke potpetice. Ipak, zdravlje je skuplje, a na to ne zaboravite.

Razvojem ravnih stopala žene i djevojke trebale bi se odlučiti za meke cipele . Njihove optimalne karakteristike:

  • peta do 5 cm;
  • prosječna kompletnost;
  • stabilnost;
  • uska pozadina;
  • nedostatak bilo kakvih šavova iznutra.

Za muškarce

Ljetne i demi-sezonske cipele trebale bi imati elastični potplat, tvrda leđa za oslobađanje stopala i potporu za pete.

Ortopedisti preporučuju jači spol:

  • odaberite usku vezicu, popravljajući stopalo;
  • prednji ogrtač je širok, ne pritišćući prste;
  • točan odabir veličine;
  • nosi posebne šok upijajuće uloške.

Ortopedske cipele

Medicinske modele treba nositi odmah, čim se postavi medicinska dijagnoza, u skladu sa stupnjem bolesti. U izgledu, cipele za korekciju nisu mnogo različite od običnih.

Ako se deformacija tek započinje, tada će, najvjerojatnije, biti moguće učiniti uloškom ili umetcima . S novijom verzijom morat ćete naručiti posebne cipele.

Značajke korektivnih cipela (lučni nosač)

Ove su cipele ušivene od prirodnih sirovina. Štoviše, sredina je fiksirana stabilizatorima, a peta s uskom pozadinom. Za podupiranje luka stopala koristi se lučni nosač.

Takva obuća sama po sebi već liječi ravna stopala, inhibira razvoj procesa deformacije, dovodi stopala u normalan položaj, osiguravajući da se oslobodi stresa prilikom hodanja.

Savjet! Ortopedske cipele ne bi trebale kliziti. Čvrsta struktura nazvana Thomas Heel štiti pete od pada u pete.

Ulošci i umetci

Koriste se zajedno s terapijskim vježbama, kad su vidljivi samo prvi znakovi bolesti. Po potrebi se mogu naručiti, ali dostupna su i dva standardna modela:

  • VP-1 - ima tvrdu podvodnu izbočinu;
  • VP-2 - opremljen udubljenjem, uzdužnim lukom ispod pete i potporom luka.

Stručnjaci i dalje radije rade s tim proizvodima, izrađenim po individualnim standardima.

Koje cipele ne možete nositi s ravnim stopalima?

Ortopedisti kategorički su protiv niza onih modela u kojima:

  1. Potplat je debeo i praktički se ne savija (nema ujednačenosti opterećenja, tako da mišići i ligamenti slabe).
  2. Peta je previsoka (zbog činjenice da je težište pomaknuto prema bazi prstiju, moguće je razviti deformitet palca poput valgusa i pojavu rasta kostiju tamo).
  3. Čvrsti potplat u obliku klina ili na visokoj platformi (smanjena stabilnost, prepreka savijanju stopala).
  4. Uske uske cipele (mišićno-koštani sustav nije uključen u hodanje, postupno slabi i prestaje ispunjavati svoju funkciju).

Stoga, kao i svaka druga bolest, ravne noge trebaju prevenciju i prevenciju. To nije tako teško. Trebate samo svakodnevno koristiti udobne, prikladne cipele, a modele ostavljati na pramenovima kose za posebne prigode.

Također, muškarci i žene nikada ne bi trebali zaboraviti praktičnost. Iako u modernom svijetu ravna stopala nisu razlog da nosite samo „bakinim“ cipelama. Modni časopisi prepuni su modela koji u potpunosti udovoljavaju svim ovdje navedenim zahtjevima.