Valjak ne gubi na važnosti još od antičkih vremena. Njegove zdravstvene prednosti teško je precijeniti. Uostalom, služi ne samo kao alternativa jastuku, već i kao oprema za izvođenje terapijskih vježbi, kao element prevencije mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava, živčanog i krvožilnog sustava. Ako nije moguće kupiti ovaj atribut u trgovini, nema veze. Olakšajte sami, kod kuće, glavna stvar je strpljenje i malo vremena.
Kako napraviti valjak ispod glave
Valjak će moći napraviti čak i početnik na polju ručne izrade, posebne vještine nisu potrebne. Sve što je potrebno za stvaranje ove vrste jastuka je:
- dva pravokutna komada tkanine;
- škare;
- igla i konac;
- punila.
Odaberite punilo
Izbor punila ovisi o svrsi korištenja valjka. Najčešće se traže sljedeći materijali:
- Žitarice. Heljda heljde, riža, ječam savršeno će provesti mikromasažu, stimulirajući akupunkturne točke na koži. Eko-friendly opcije koje će pomoći u obnovi i podršci tijela.
- Soli. Ponavlja anatomsku strukturu tijela, dobro nakuplja temperaturu. Takav jastuk pomaže sniziti krvni tlak, često se koristi za vježbanje terapije za osteohondrozu.
- Odjeća. Vuneni odjevni predmeti su bolji. Na primjer, stari pleteni džemper, može započeti novi život, kao korisno punilo.
- Ručnik. Ispravno presavijajući platno, možete dobiti čvrsti valjak koji će vam pomoći riješiti se bolova u leđima i općeg umora. To se može učiniti za nekoliko minuta, izvučeno zajedno s trakom ili jakom niti.
VAŽNO: ako imate ozbiljne zdravstvene probleme, bolje je razgovarati o izboru pomoćne tvari s liječnikom. U slučaju da se valjak koristi kao profilaktički lijek, liječnički recept nije potreban.
Kako napraviti slučaj
Šivajte duge strane tkanine zajedno. Zatim sastavite jedan od bočnih dijelova, tako da se, zatežući nit, rubovi približavaju središnjem dijelu. Nakon toga, proizvod treba okrenuti, napuniti potrebnim materijalom i učiniti isto s preostalim rubom. Zatim nježno fiksirajte nit, čvrsto pričvršćujući sadržaj proizvoda. Za pouzdanije pričvršćivanje možete spojiti ovaj spoj nekoliko puta.
VAŽNO: kako bi jastuk izgledao urednije i urednije, ne zaboravite započeti svoj posao s pogrešne strane, samo na kraju šivajte s prednje strane.
Od prekrivanja
Naravno, ovu vrstu ortopedskog jastuka možete koristiti bez jastuka, ali u svrhu estetike i higijene bolje je obložiti ga. Uostalom, nakon duže uporabe, proizvod je u svakom slučaju kontaminiran, a jastučnicu je lako ukloniti i oprati.
Za pokrivač je bolje uzeti prirodnu, ali izdržljivu tkaninu. Bit će ugodan na dodir i produljiti život proizvoda. Trebat će vam i pribor za praktičniju upotrebu i njegu ortopedskog jastuka. To mogu biti gumbi i munje.
Ako tečno umijete šivanje, onda neće biti problema s izradom jastučnica za uzorke. Za početnike bi trebali odabrati lakši način. Na dugim stranama pravokutne tkanine šivajte patentni zatvarač ili ih šivajte zajedno. Krajevi se mogu pričvrstiti trakom, u obliku slatkiša ili šivati gumbe na njima.
VAŽNO: nakon upotrebe valjka u terapeutske svrhe, ne preporučuje se nekoliko sati dizati utega, praviti nagle pokrete.
Roler možete ukrasiti vezanjem rubova perlama, omotavanjem čipke ili šivanjem pompona na njemu. Boja tkanine je bolje odabrati kako bi odgovarala unutrašnjosti kuće ili na temelju osobnih preferencija.
