Lutka boksa neophodan je atribut učinkovitog treniranja za sve koji se bave sportom na amaterskoj ili profesionalnoj razini. Potrebno je za učinkovito funkcioniranje koordinacije pokreta, preciznih udaraca i razvijanje vitke ruke. Može se koristiti apsolutno s bilo koje strane. Važno je napomenuti da nije pogodno za vježbanje sile udara.
Možete odabrati u sportskoj trgovini ili to učiniti sami. Za ovo je potrebno najmanje novca i vremena, a možete ga koristiti dulje vrijeme.
Karakteristike manekenke:
Trebali biste biti svjesni glavnih parametara po kojima se svi razlikuju, kao i nekih važnih značajki. Razlike među njima su sljedeće:
- Materijal od kojeg je izrađen;
- Visina njegovog tijela. Može doseći 2 metra. Minimalna vrijednost smatra se 1, 5 metara;
- Težina, uključujući ne samo njegovo tijelo, već i bazu;
- Korak.
Da biste napravili maneken za boks, morate znati da se sastoji od nekoliko dijelova, posebno, to je baza i tijelo slično ljudskom. Donji dio konstrukcije ima veću težinu, što mu omogućuje da bude stabilna. Sve to morate uzeti u obzir prilikom savladavanja, tada će se ispostaviti da je kvalitetno i ispravno.
Izrada manekenki
Slijedite ove korake:
- Započnite stvaranjem temelja. Stalak može biti izrađen od drveta. Uzmite šipku od oko 100 do 100 mm, možete je zamijeniti jednom koja ima veličinu od 150 do 150 mm. To je sasvim dovoljno. Otpali komad šperploče ili daske, kao i gredu. Ovaj je parametar vrlo individualan, a na vama je da odlučite. No, vrijedno je napomenuti da platforma, koja je izgrađena od pravokutnog komada šperploče, mora stati u gumu;
- Šperploča bi trebala doći na gredu, tako da imate privid regala. Na stranama rezultirajuće strukture, morate voziti nekoliko dugih noktiju, oko 4 komada. Ispasti će po jedno za svako od dostupnih lica;
- Prije nego što napravite bokserski maneken, svakako pripremite nekoliko guma. Kad završite s sastavljanjem drvenog dijela postolja, trebate uzeti nekoliko guma i instalirati jednu na drugu. Postavite ovo postolje za drvo u njih i betonirajte sve. Da biste to učinili, uzmite pijesak, šljunak i cement. Dakle, baza će biti prilično stabilna;
- Dok čekate da se beton stvrdne, ne možete gubiti vrijeme, već smislite kako napraviti njegovu glavu. Opruga djeluje kao aktivni vrat, mora se staviti na debelo crijevo. Sama glava sastoji se od običnog komada drva pravokutnog oblika. Ugradite glavu tek nakon što se beton potpuno osušio. Bolje je ostaviti ga cijeli dan i nastaviti posao ujutro. Na kraju stalak izbušite rupu, umetnite vrat u nju i popravite;
- Nakon izrade okvira, možete nastaviti s zatvaranjem sanduka. Može se koristiti bilo koji materijal. I stara topla odjeća i posebno kupljena pjenasta guma učinit će to. Imajte na umu da kruška ne smije biti vrlo meka. Da biste fiksirali tijesan, upotrijebite traku. Gotov maneken treba na kraju umotati u debelu krpu.
Prije nego što započnete postupak, trebali biste pripremiti sve potrebne materijale. To će uvelike olakšati i ubrzati rad. U prosjeku, trebati će 5 sati za izradu, ne računajući vrijeme stvrdnjavanja betona. Kao rezultat toga, dobit ćete dobar maneken za treniranje.
