Cijeli dan na nogama - koje cipele odabrati

Potreba za kvalitetnim i kvalitetnim cipelama postala je potreba danas. I to ne samo za ljubitelje zdravog načina života koji prave kilometražne šetnje ili trčanja. Vrlo je važno odabrati pravu obuću za one koji moraju provesti cijeli dan na nogama.

Kako obuća utječe na zdravlje

Cipele su važne ne samo za stvorenu sliku, dobrobit i zdravlje žene ovisi o ispravnom izboru para.

Cipele koje nisu adekvatne ili su slabo ušivene mogu uzrokovati brojne male i velike zdravstvene probleme.

  • Pojavljuju se kalusi - tvrda, mrtva koža preko izbočenja kosti. Nastaju uslijed dugotrajnog pritiska na stopalo s uskim ili slabo postavljenim čizmama. Kukuruz može biti mekan, ali mogu biti trajnice koje je teško ukloniti.

Važno! Ako su cipele previše labave, noga u njima klizi i trlja se. Iz toga se također pojavljuju kukuruzovi.

  • Počinju problemi s noktima. Noseći sintetičke čarape u uskim čizmama, riskiramo stvoriti vlažno okruženje. Često se razvija gljivična infekcija. Drugi problem je formiranje uraslog nokta. To dolazi od nošenja uskih cipela.
  • Bolesti leđa . Hodanje u cipelama s visokom petom pojačava djelovanje lumbalnih mišića kralježnice. To dovodi do promjene držanja. Pritisak na lumbalni intervertebralni disk može dovesti do bola u donjem dijelu leđa.

Važno! Peta treba biti dovoljno široka i stabilna. Ako ne možete bez ukosnica za kosu, onda provjerite jesu li izrađene visokokvalitetne i nosite ih najviše 2-3 sata.

  • Bolesti zglobova. Ako dugo hodate u papučama ili sandalama na tankom ravnom potplatu, to može dovesti do velikog stresa na koljenima . Razlog je nedovoljna amortizacija prilikom hodanja.
  • Oštećenja glasnica . Nošenje visokih potpetica cijeli dan može dovesti do bržeg, plitkog disanja i oštećenja glasnica.
  • Giht. Cipele s uskim nožnim prstom mogu uzrokovati začepljenje živaca i deformaciju palca. Odaberite širokim nožnim prstima tako da stopalo slobodno odmara i možete pomicati prste u njemu.
  • Spur petu može se oblikovati kada nosite ravne cipele s nedovoljnom podrškom za luk stopala.

Kao što vidite, pravi izbor cipela je ozbiljan!

Kakve cipele odabrati ako morate raditi dok stojite

Ako kuhate u restoranu, šijete kosu u salonu, predajete u nastavi ili radite u trgovini, prvo se morate pobrinuti za noge.

  • Radne cipele trebaju pružiti dobru potporu luku stopala . To pomaže smanjiti slabost i bol u nogama i stopalima.

Vijeće. Ako cipele ne pružaju dovoljnu potporu, u ortopedskoj ljekarni morate kupiti posebne uloške-lučne nosače.

  • Na kraju dana noge nabreknu, a stopala postaju veća. Stoga su nam potrebni besplatni modeli u kojima će se noga osjećati ugodno.
  • Par bi trebao biti lagan .
  • Obratite pažnju na materijal! Tvojim cipelama treba dobra ventilacija .

Koje cipele odabrati ako morate hodati cijeli dan

Ako puno hodate ili hodate, vrlo je važno odabrati cipele koje neće povrijediti stopala.

  • Dajte prednost proizvodima s vezanjem kako bi noga bila čvrsto fiksirana iznutra i ne bi kliznula.
  • Obloga iznutra treba biti glatka, bez tvrdo izbočenih šavova.
  • Poželjno je da vrh bude izrađen od meke prave kože ili drugog prirodnog materijala. To će osigurati fleksibilnost, trajnost proizvoda i udobnost njegova vlasnika.
  • Potplat bi trebao biti dovoljno tijesan i imati srednju mekoću za dobru vuču.

Vijeće. Provjerite svoj omiljeni par. Cipele ili čizme trebaju se dobro saviti u sredini, između pete i nožnog prsta.

Tenisice, papuče, natikači i ostali proizvodi na niskoj brzini pomoći će vam da se osjećate dobro ako morate hodati cijeli dan.